SPOSOBY NA POBUDZENIE LAKTACJI

*przystawianie dziecka tak czesto jak to mozliwe nawet jesli mialoby to byc tylko na chwile i co godzine

*odciaganie pokarmu laktatorem co 3 godziny (super jest laktator - dojarka medeli LACTINA, do wypozyczenia w szpitalach ok 5zl za dobe wypozyczenia plus ok 50zl za przystawke osobista)

*piwo KARMI

*conajmniej 3litry wody mineralnej

*homeopatyczne granulki Riccinus Communis 5ch

*lyzeczke majeranku popic ciepla woda

*herbatka mlekopedna HIPP

*srodek mlekopedny FITO MIX FIT IV z Herbapolu

podrzucam pare ciekawych linkow dotyczacych laktacji i karmienia piersia

http://www.poradnik.rodzinny.pl/opdn/opdn8.html

http://www.bonamater.waw.pl/karmienie_piersia_warto.php

http://twoja-ciaza.com.pl/abc_karmienia.html

http://www.mlekomamy.pl/

PRODUKTY ZALECANE

OWOCE

• jabłka ( lepiej obrane)

• banany ( umyte przed obraniem)

• rozcieńczony sok z czarnej jagody i z aronii (wypróbować w małej ilości), marchwiowy i jabłkowy rozcieńczony

• kisiele i kompoty domowe ( np.. z suszonych śliwek z truskawkowym też uważać)

PIECZYWO

Wszystkie gatunki pieczywa ciemnego i jasnego. (wg zaleceń z Centrum zdrowia Dziecka powinno unikać się pieczywa ciemnego gdyż jest ciężkostrawne)

PRODUKTY ZBOŻOWE

• wszelkie kasze

• ryż

• makarony

MIĘSO I WĘDLINY

• drób ( indyk, kurczak)

• królik

• wieprzowina chuda

mięso gotowane lub duszone

RYBY I JAJKA

• ryby najlepiej gotowane 1 raz w tyg.

• jajka gotowane 1 - 2 w tyg. (jeśli dziecko nie ma alergii!)

• zamiennie 1 jajko kurze = 5 jajek przepiórczych

PRODUKTY MLECZNE w przypadku gdy dziecko nie ma alergii. czesto kolki sa spowodowane wlasnie nabialem - wtedy nawet zolty ser moze okazac sie zdradliwy

• jogurty w tym owocowe (wg zaleceń z Centrum zdrowia Dziecka powinno unikać się jogurtów owocowych ze względu na dużą zawartość konserwantów)

• kefiry, maślanka

• żółty i biały ser

WARZYWA

• ziemniaki

• marchew, buraki

• pietruszka, seler, szpinak, szczaw, brokuły (ale nie częściej niż raz w tygodniu)

• koperek

• soja – przy skazie białkowej bardzo uważać !!!

• sałata - we wszystkich odmianach, cykoria, kapusta pekińska, ogórki

TŁUSZCZE

• oleje, szczególnie oliwa z pierwszego tłoczenia na zimno

• masło

PRZYPRAWY I DODATKI

• sól

• majeranek, kminek, koperek, anyż, natka pietruszki,

• cukier

PRODUKTY NIEWSKAZANE

gdzie: 1 - produkty mogące wywołać kolkę, wzdymające 2 - produkty mogące wywołać uczulenie

OWOCE

• cytrusy2(głównie pomarańcze)

• pestkowce1 (śliwki, morele, wiśnie, czereśnie)

• truskawki2, maliny2, jagody2, poziomki2

• gruszki1

• kiwi

PIECZYWO

Wszystkie zboża prócz ryżu i kukurydzy trzeba wyeliminować w przypadku uczulenia na gluten i celiaklii

MIĘSO I WĘDLINY

• cielęcina, wołowina

• baranina

• zupy gotowane na kościach

• podroby (parówki, pasztety, konserwy)

RYBY

• wędzone1, smażone1 i marynowane1

• „owoce morza” 2

PRODUKTY MLECZNE

• mleko w czystej postaci, • sery pleśniowe, śmietana

WARZYWA

• kapusta1, kalafior1

• groch1, bób1, fasola1

• cebula1, czosnek1 (zmieniają smak mleka)

• nowalijki1

• kukurydza z puszki1

• papryka1

• chrzan1

• soja – przy skazie białkowej

PRZYPRAWY I DODATKI

• ostre przyprawy: papryka1 chili1, pieprz1, kurkuma,

• aspartam2, benzoesan sodu2, wzmacniacze smaku,

• musztarda1, chrzan, ketchup, ocet1

• orzechy2

• kakao2, czekolada2

• kawa i mocna herbata parzona ponad 5 min

Każdy produkt może spowodować reakcję alergiczną u dziecka. W przypadku podejrzenia alergii należy wyeliminować wszystkie produkty pochodzące od krowy ( w tym mięso i masło), surowe owoce i warzywa, soję, przyprawy i dodatki, jajka, kupne soki owocowe, białe pieczywo. Nie pić herbaty owocowej ani mieszanek ziołowych. Należy bacznie czytać etykietki na produktach. Uzupełnienie wapnia i witamin rozpocząć po konsultacji z lekarzem. Koperek i anyżek jako „ziółka przeciw-kolkowe” stosować z wielkim umiarem.