Ślad:

Różnice

Różnice między wybraną wersją a wersją aktualną.

Odnośnik do tego porównania

— dieta_matki_karmiacej [2008/07/28 09:25] (aktualna)
Linia 1: Linia 1:
 +__**SPOSOBY NA POBUDZENIE LAKTACJI**__
  
 +*przystawianie dziecka tak czesto jak to mozliwe nawet jesli mialoby to byc tylko na chwile i co godzine 
 +
 +*odciaganie pokarmu laktatorem co 3 godziny (super jest laktator - dojarka medeli LACTINA, do wypozyczenia w szpitalach ok 5zl za dobe wypozyczenia plus ok 50zl za przystawke osobista)
 +
 +*piwo KARMI
 +
 +*conajmniej 3litry wody mineralnej
 +
 +*homeopatyczne granulki Riccinus Communis 5ch
 +
 +*lyzeczke majeranku popic ciepla woda
 +
 +*herbatka mlekopedna HIPP 
 +
 +*srodek mlekopedny FITO MIX FIT IV  z Herbapolu
 +
 +
 +podrzucam pare ciekawych linkow dotyczacych laktacji i karmienia piersia
 +
 +http://www.poradnik.rodzinny.pl/opdn/opdn8.html
 +
 +http://www.bonamater.waw.pl/karmienie_piersia_warto.php
 +
 +http://twoja-ciaza.com.pl/abc_karmienia.html
 +
 +http://www.mlekomamy.pl/
 +
 +
 +
 +
 +
 +__**PRODUKTY ZALECANE **__ 
 +
 +
 +**OWOCE**
 +
 +• jabłka ( lepiej obrane)
 +
 +• banany ( umyte przed obraniem)
 +
 +• rozcieńczony sok z czarnej jagody i z aronii (wypróbować w małej ilości), marchwiowy i jabłkowy rozcieńczony
 +
 +• kisiele i kompoty domowe ( np.. z suszonych śliwek z truskawkowym też uważać)
 +
 +
 +
 +**PIECZYWO**
 +
 +Wszystkie gatunki pieczywa ciemnego i jasnego. (wg zaleceń z Centrum zdrowia Dziecka powinno unikać się pieczywa ciemnego gdyż jest ciężkostrawne)
 +
 +
 +
 +**PRODUKTY ZBOŻOWE**
 +
 +• wszelkie kasze
 +
 +• ryż
 +
 +• makarony 
 +
 +
 +
 +**MIĘSO I WĘDLINY** 
 +
 +• drób ( indyk, kurczak) 
 +
 +• królik
 +
 +• wieprzowina chuda
 +
 +mięso gotowane lub duszone
 +
 +
 +
 +**RYBY I JAJKA** 
 +
 +• ryby najlepiej gotowane 1 raz w tyg.
 +
 +• jajka gotowane 1 - 2 w tyg. (jeśli dziecko nie ma alergii!)
 +
 +• zamiennie 1 jajko kurze = 5 jajek przepiórczych
 +
 +
 +
 +**PRODUKTY MLECZNE** 
 +w przypadku gdy dziecko nie ma alergii. czesto kolki sa spowodowane wlasnie nabialem - wtedy nawet zolty ser moze okazac sie zdradliwy
 +
 +• jogurty w tym owocowe (wg zaleceń z Centrum zdrowia Dziecka powinno unikać się jogurtów owocowych ze względu na dużą zawartość konserwantów)
 +
 +• kefiry, maślanka
 +
 +• żółty i biały ser
 +
 +
 +
 +**WARZYWA**
 +
 +• ziemniaki
 +
 +• marchew, buraki
 +
 +• pietruszka, seler, szpinak, szczaw, brokuły (ale nie częściej niż raz w tygodniu)
 +
 +• koperek
 +
 +• soja – przy skazie białkowej bardzo uważać !!!
 +
 +• sałata - we wszystkich odmianach, cykoria, kapusta pekińska, ogórki 
 +
 +
 +
 +**TŁUSZCZE**
 +
 +• oleje, szczególnie oliwa z pierwszego tłoczenia na zimno
 +
 +• masło
 +
 +
 +
 +**PRZYPRAWY I DODATKI**
 +
 +• sól
 +
 +• majeranek, kminek, koperek, anyż, natka pietruszki, 
 +
 +• cukier
 +
 +
 +
 +
 +
 +
 +
 +__**PRODUKTY NIEWSKAZANE**__ 
 +
 +gdzie:
 +1 - produkty mogące wywołać kolkę, wzdymające
 +2 - produkty mogące wywołać uczulenie
 +
 +
 +
 +**OWOCE**
 +
 +• cytrusy2(głównie pomarańcze)
 +
 +• pestkowce1 (śliwki, morele, wiśnie, czereśnie)
 +
 +• truskawki2, maliny2, jagody2, poziomki2
 +
 +• gruszki1
 +
 +• kiwi
 +
 +
 +
 +**PIECZYWO**
 +
 +Wszystkie zboża prócz ryżu i kukurydzy trzeba wyeliminować w przypadku 
 +uczulenia na gluten i celiaklii 
 +
 +
 +
 +**MIĘSO I WĘDLINY**
 +
 +• cielęcina, wołowina
 +
 +• baranina
 +
 +• zupy gotowane na kościach
 +
 +• podroby (parówki, pasztety, konserwy)
 +
 +
 +
 +**RYBY** 
 +
 +• wędzone1, smażone1 i marynowane1 
 +
 +• „owoce morza” 2 
 +
 +
 +
 +**PRODUKTY MLECZNE**
 +
 +• mleko w czystej postaci, 
 +• sery pleśniowe, śmietana
 +
 +
 +
 +**WARZYWA**
 +
 +• kapusta1, kalafior1
 +
 +• groch1, bób1, fasola1
 +
 +• cebula1, czosnek1 (zmieniają smak mleka)
 +
 +• nowalijki1
 +
 +• kukurydza z puszki1
 +
 +• papryka1
 +
 +• chrzan1
 +
 +• soja – przy skazie białkowej
 +
 +
 +
 +**PRZYPRAWY I DODATKI**
 +
 +• ostre przyprawy: papryka1 chili1, pieprz1, kurkuma,
 +
 +• aspartam2, benzoesan sodu2, wzmacniacze smaku, 
 +
 +• musztarda1, chrzan, ketchup, ocet1
 +
 +• orzechy2
 +
 +• kakao2, czekolada2
 +
 +• kawa i mocna herbata parzona ponad 5 min
 +
 +
 +
 +
 +
 +
 +
 +Każdy produkt może spowodować reakcję alergiczną u dziecka. W przypadku podejrzenia alergii należy wyeliminować wszystkie produkty pochodzące od krowy ( w tym mięso i masło), surowe owoce i warzywa, soję, przyprawy i dodatki, jajka, kupne soki owocowe, białe pieczywo. Nie pić herbaty owocowej ani mieszanek ziołowych. Należy bacznie czytać etykietki na produktach. Uzupełnienie wapnia i witamin rozpocząć po konsultacji z lekarzem. Koperek i anyżek jako „ziółka przeciw-kolkowe” stosować z wielkim umiarem. 
 
dieta_matki_karmiacej.txt · ostatnio zmienione: 2008/07/28 09:25 (edycja zewnętrzna)
 
Recent changes RSS feed Driven by DokuWiki