Różnice między wybraną wersją a wersją aktualną.
— |
dieta_matki_karmiacej [2008/07/28 09:25] (aktualna) |
||
---|---|---|---|
Linia 1: | Linia 1: | ||
+ | __**SPOSOBY NA POBUDZENIE LAKTACJI**__ | ||
+ | *przystawianie dziecka tak czesto jak to mozliwe nawet jesli mialoby to byc tylko na chwile i co godzine | ||
+ | |||
+ | *odciaganie pokarmu laktatorem co 3 godziny (super jest laktator - dojarka medeli LACTINA, do wypozyczenia w szpitalach ok 5zl za dobe wypozyczenia plus ok 50zl za przystawke osobista) | ||
+ | |||
+ | *piwo KARMI | ||
+ | |||
+ | *conajmniej 3litry wody mineralnej | ||
+ | |||
+ | *homeopatyczne granulki Riccinus Communis 5ch | ||
+ | |||
+ | *lyzeczke majeranku popic ciepla woda | ||
+ | |||
+ | *herbatka mlekopedna HIPP | ||
+ | |||
+ | *srodek mlekopedny FITO MIX FIT IV z Herbapolu | ||
+ | |||
+ | |||
+ | podrzucam pare ciekawych linkow dotyczacych laktacji i karmienia piersia | ||
+ | |||
+ | http://www.poradnik.rodzinny.pl/opdn/opdn8.html | ||
+ | |||
+ | http://www.bonamater.waw.pl/karmienie_piersia_warto.php | ||
+ | |||
+ | http://twoja-ciaza.com.pl/abc_karmienia.html | ||
+ | |||
+ | http://www.mlekomamy.pl/ | ||
+ | |||
+ | |||
+ | |||
+ | |||
+ | |||
+ | __**PRODUKTY ZALECANE **__ | ||
+ | |||
+ | |||
+ | **OWOCE** | ||
+ | |||
+ | • jabłka ( lepiej obrane) | ||
+ | |||
+ | • banany ( umyte przed obraniem) | ||
+ | |||
+ | • rozcieńczony sok z czarnej jagody i z aronii (wypróbować w małej ilości), marchwiowy i jabłkowy rozcieńczony | ||
+ | |||
+ | • kisiele i kompoty domowe ( np.. z suszonych śliwek z truskawkowym też uważać) | ||
+ | |||
+ | |||
+ | |||
+ | **PIECZYWO** | ||
+ | |||
+ | Wszystkie gatunki pieczywa ciemnego i jasnego. (wg zaleceń z Centrum zdrowia Dziecka powinno unikać się pieczywa ciemnego gdyż jest ciężkostrawne) | ||
+ | |||
+ | |||
+ | |||
+ | **PRODUKTY ZBOŻOWE** | ||
+ | |||
+ | • wszelkie kasze | ||
+ | |||
+ | • ryż | ||
+ | |||
+ | • makarony | ||
+ | |||
+ | |||
+ | |||
+ | **MIĘSO I WĘDLINY** | ||
+ | |||
+ | • drób ( indyk, kurczak) | ||
+ | |||
+ | • królik | ||
+ | |||
+ | • wieprzowina chuda | ||
+ | |||
+ | mięso gotowane lub duszone | ||
+ | |||
+ | |||
+ | |||
+ | **RYBY I JAJKA** | ||
+ | |||
+ | • ryby najlepiej gotowane 1 raz w tyg. | ||
+ | |||
+ | • jajka gotowane 1 - 2 w tyg. (jeśli dziecko nie ma alergii!) | ||
+ | |||
+ | • zamiennie 1 jajko kurze = 5 jajek przepiórczych | ||
+ | |||
+ | |||
+ | |||
+ | **PRODUKTY MLECZNE** | ||
+ | w przypadku gdy dziecko nie ma alergii. czesto kolki sa spowodowane wlasnie nabialem - wtedy nawet zolty ser moze okazac sie zdradliwy | ||
+ | |||
+ | • jogurty w tym owocowe (wg zaleceń z Centrum zdrowia Dziecka powinno unikać się jogurtów owocowych ze względu na dużą zawartość konserwantów) | ||
+ | |||
+ | • kefiry, maślanka | ||
+ | |||
+ | • żółty i biały ser | ||
+ | |||
+ | |||
+ | |||
+ | **WARZYWA** | ||
+ | |||
+ | • ziemniaki | ||
+ | |||
+ | • marchew, buraki | ||
+ | |||
+ | • pietruszka, seler, szpinak, szczaw, brokuły (ale nie częściej niż raz w tygodniu) | ||
+ | |||
+ | • koperek | ||
+ | |||
+ | • soja – przy skazie białkowej bardzo uważać !!! | ||
+ | |||
+ | • sałata - we wszystkich odmianach, cykoria, kapusta pekińska, ogórki | ||
+ | |||
+ | |||
+ | |||
+ | **TŁUSZCZE** | ||
+ | |||
+ | • oleje, szczególnie oliwa z pierwszego tłoczenia na zimno | ||
+ | |||
+ | • masło | ||
+ | |||
+ | |||
+ | |||
+ | **PRZYPRAWY I DODATKI** | ||
+ | |||
+ | • sól | ||
+ | |||
+ | • majeranek, kminek, koperek, anyż, natka pietruszki, | ||
+ | |||
+ | • cukier | ||
+ | |||
+ | |||
+ | |||
+ | |||
+ | |||
+ | |||
+ | |||
+ | __**PRODUKTY NIEWSKAZANE**__ | ||
+ | |||
+ | gdzie: | ||
+ | 1 - produkty mogące wywołać kolkę, wzdymające | ||
+ | 2 - produkty mogące wywołać uczulenie | ||
+ | |||
+ | |||
+ | |||
+ | **OWOCE** | ||
+ | |||
+ | • cytrusy2(głównie pomarańcze) | ||
+ | |||
+ | • pestkowce1 (śliwki, morele, wiśnie, czereśnie) | ||
+ | |||
+ | • truskawki2, maliny2, jagody2, poziomki2 | ||
+ | |||
+ | • gruszki1 | ||
+ | |||
+ | • kiwi | ||
+ | |||
+ | |||
+ | |||
+ | **PIECZYWO** | ||
+ | |||
+ | Wszystkie zboża prócz ryżu i kukurydzy trzeba wyeliminować w przypadku | ||
+ | uczulenia na gluten i celiaklii | ||
+ | |||
+ | |||
+ | |||
+ | **MIĘSO I WĘDLINY** | ||
+ | |||
+ | • cielęcina, wołowina | ||
+ | |||
+ | • baranina | ||
+ | |||
+ | • zupy gotowane na kościach | ||
+ | |||
+ | • podroby (parówki, pasztety, konserwy) | ||
+ | |||
+ | |||
+ | |||
+ | **RYBY** | ||
+ | |||
+ | • wędzone1, smażone1 i marynowane1 | ||
+ | |||
+ | • „owoce morza” 2 | ||
+ | |||
+ | |||
+ | |||
+ | **PRODUKTY MLECZNE** | ||
+ | |||
+ | • mleko w czystej postaci, | ||
+ | • sery pleśniowe, śmietana | ||
+ | |||
+ | |||
+ | |||
+ | **WARZYWA** | ||
+ | |||
+ | • kapusta1, kalafior1 | ||
+ | |||
+ | • groch1, bób1, fasola1 | ||
+ | |||
+ | • cebula1, czosnek1 (zmieniają smak mleka) | ||
+ | |||
+ | • nowalijki1 | ||
+ | |||
+ | • kukurydza z puszki1 | ||
+ | |||
+ | • papryka1 | ||
+ | |||
+ | • chrzan1 | ||
+ | |||
+ | • soja – przy skazie białkowej | ||
+ | |||
+ | |||
+ | |||
+ | **PRZYPRAWY I DODATKI** | ||
+ | |||
+ | • ostre przyprawy: papryka1 chili1, pieprz1, kurkuma, | ||
+ | |||
+ | • aspartam2, benzoesan sodu2, wzmacniacze smaku, | ||
+ | |||
+ | • musztarda1, chrzan, ketchup, ocet1 | ||
+ | |||
+ | • orzechy2 | ||
+ | |||
+ | • kakao2, czekolada2 | ||
+ | |||
+ | • kawa i mocna herbata parzona ponad 5 min | ||
+ | |||
+ | |||
+ | |||
+ | |||
+ | |||
+ | |||
+ | |||
+ | Każdy produkt może spowodować reakcję alergiczną u dziecka. W przypadku podejrzenia alergii należy wyeliminować wszystkie produkty pochodzące od krowy ( w tym mięso i masło), surowe owoce i warzywa, soję, przyprawy i dodatki, jajka, kupne soki owocowe, białe pieczywo. Nie pić herbaty owocowej ani mieszanek ziołowych. Należy bacznie czytać etykietki na produktach. Uzupełnienie wapnia i witamin rozpocząć po konsultacji z lekarzem. Koperek i anyżek jako „ziółka przeciw-kolkowe” stosować z wielkim umiarem. |