Różnice między wybraną wersją a wersją aktualną.
— |
uczymy_dziecko_samodzielnie_zasypiac [2010/09/11 19:48] (aktualna) |
||
---|---|---|---|
Linia 1: | Linia 1: | ||
+ | ====== Jak nauczyć dziecko samodzielnego zasypiania? ====== | ||
+ | |||
+ | ==== Cel ==== | ||
+ | |||
+ | Chcemy, żeby nasze dziecko potrafiło zasypiać samo - nie przy piersi, butelce, noszone, kołysane itp. Wiemy, że bardzo mu się ta umiejętność przyda - czy to w żłobku/przedszkolu, czy też jeśli rodzice będą chcieli gdzieś wyjść. **Najważniejsza w nauce tej metody jest motywacja rodziców.** | ||
+ | |||
+ | |||
+ | |||
+ | |||
+ | ==== Podstawy ==== | ||
+ | |||
+ | Wedle tej metody można nauczyć zasypiania dzieci w wieku od 6 miesięcy do ok. 3 lat. Jeśli dziecko nie znało do tej pory smoczka, nie należy mu go dawać, bo w tym wieku smoczek podczas snu wypada z ust - dziecko się budzi w nocy i, nie mogąc go znaleźć, krzyczy przerażone. Świetne są za to przytulanki (jedna!) czy ulubiony kocyk. U nas sprawdziła się zwykła "tetrówka", pachnąca mamą (wystarczy ponosić przez kilka godzin w staniku ;-)). | ||
+ | |||
+ | |||
+ | ==== Jak to zrobić? ==== | ||
+ | |||
+ | Kładziemy zmęczone dziecko do łóżeczka, przykrywamy je, mówimy "dobranoc" i opuszczamy pokój, gasząc światło i zamykając drzwi (jeśli dziecko jest większe i boi się ciemności, można zostawić włączoną małą lampkę). | ||
+ | |||
+ | Jeśli dziecko płacze lub nas woła, nie wracamy przed upływem czasu podanego w poniższej tabeli. Przy łóżeczku dziecka obowiązuje zasada: **nie wyciągamy dziecka z łóżeczka!** Pogłaszczmy po główce czy ramieniu, powiedzmy parę uspokajających słów - dziecko musi wiedzieć, że nie opuściliśmy go. Po maksymalnie 2 minutach opuszczamy pokój i odczekujemy kolejny czas z tabeli, itd. | ||
+ | |||
+ | Odliczanie zaczynamy w momencie wyjścia z pokoju lub odejścia od łóżeczka. | ||
+ | Jeśli dziecko płacze po upływie odliczonego czasu, wchodzimy od razu. | ||
+ | Jeśli nie płacze, nie wchodzimy ;-). | ||
+ | |||
+ | Metoda przynosi efekt po 3-4 nocach. Można też stosować ją w dzień. | ||
+ | |||
+ | | Noc | Czas 1, min. | Czas 2, min. | Czas 3, min. | Czas 4 i następne, min. | | ||
+ | | 1 | 2 | 5 | 10 | 15 | | ||
+ | | 2 | 5 | 10 | 15 | 20 | | ||
+ | | 3 | 10 | 15 | 20 | 25 | | ||
+ | | 4 | 15 | 20 | 25 | 30 | | ||
+ | | 5 | 20 | 25 | 30 | 30 | | ||
+ | |||
+ | Dalej jak w noc 5. | ||
+ | |||
+ | ==== Dodatkowy "zysk" ==== | ||
+ | |||
+ | Zdecydowana większość dzieci nauczona usypiania tą metodą zaczyna przesypiać całe noce. | ||
+ | |||
+ | |||
+ | ==== Co z karmieniem? ==== | ||
+ | |||
+ | Jeśli dziecko do tej pory kilkakrotnie budziło się w nocy na posiłek, należy stopniowo redukować liczbę tych posiłków aż do ich całkowitego wykluczenia. Nie zaleca się "odcinania" dziecka od piersi czy butelki. | ||
+ | |||
+ | Opracowano na podstawie [[http://www.charite.de/dgsm/rat/kind.html |tego artykułu]] | ||
+ | |||
+ | Moja córeczka od 4. nocy zaczęła spokojnie zasypiać i przesypiać sama. Wcześniej, bo już od drugiego dnia, zasypiała ładnie za dnia. |