Różnice

Różnice między wybraną wersją a wersją aktualną.

Odnośnik do tego porównania

witaminy_i_mikroelementy [2007/04/15 16:53] (aktualna)
Linia 1: Linia 1:
 +Podstawowe witaminy do powstania płodu : A, F, E, H, M, D, B6. Podstawowe pierwiastki: CYNK, MAGNEZ, ŻELAZO, SELEN.
 +
 +**CYNK**\\
 +__Choroby z niedoboru cynku.__\\
 +Chore jajniki oraz jądra męskie. Bardzo zły rozwój płodu, alergie dzieci, wady rozwoju u dzieci, depresje poporodowe matek, zła laktacja u matek /problemy z karmieniem piersią/. Duży niedobór cynku to impotencja oraz niepłodność kobiet. Owrzodzenia żołądka i żył, trudno goją się rany, obniżenie isuliny, cukrzyca, brak koncentracji, biegunki i infekcje.\\
 +__Występowanie__\\
 +Pestki dyni, soja , drożdze piwne, jajka, czosnek, płatki owsiane, orzechy włoskie, owoce morza.\\
 +__Co niszczy cynk__\\
 +Papierosy, alkohol, antybiotyki, leki moczopędne, steryd, pigułki antykoncepcyjne, środki uspakajające, nasenne. Nadmierna ilość słodyczy.\\
 +__Katalizator__\\
 +Najlepsze wchłanianie jest wraz z witaminą A
 +
 +**ŻELAZO**\\
 +__Choroby z niedoboru żelaza__\\
 +Niedokrwistość kobiet w ciąży, zwłaszcza tych, które mają obfite miesiączkowanie.Żelazo ma duży wpływ na oddychanie, zmęczenie, odporność organizmu. Anemia i bladość to brak ciągły żelaza.\\
 +__Występowanie__\\
 +Mięso wołowe /tatar/, wątroba, serce, nerki, żółtko jaja, orzech, fasola, soja, owsianka, suszone brzoskwinie, buraki czerwone.\\
 +__Co niszczy żelazo__\\
 +Kawa, herbata, coca cola, pepsi cola.\\
 +__Katalizator__\\
 +Witamina C
 +
 +**MAGNEZ**\\
 +__Choroby z niedoboru magnezu.__\\
 +U kobiet w ciąży występuje nadkurczliwość mięśnia macicy, co może być powodem poronień. Dzieci urodzone z brakiem magnezu są słabsze, gorzej jedzą, są miej odporne na choroby, słabo śpią. Na wysoką gorączkę reagują drgawkami. U matek z brakiem magnezu szybko kończy się pokarm.\\
 +__Brak u dorosłych powoduje:__\\
 +Zmęczenie fizyczne i psychiczne, nerwowość, bezsenność, wewnętrzny niepokój, zwiększona wrażliwość, zaburzenia rytmu serca, wzrost cholesterolu, wzrost ciśnienia, zakrzepy naczyń krwionośnych, skurcze łydek, bóle mięsni karku, drganie powiek, na przemian biegunka, zaparcia.\\
 +__Występowanie__\\
 +Kasza gryczana, fasola, soja, pieczywo z grubego przemiału, orzechy laskowe, ziemne, włoskie, nać pietruszki, ryby. Czarna gorzka czekolada, kakao.\\
 +__Przyczyny niedoboru__\\
 +Spożywanie konserw, kuracje odchudzające, coca cola, biegunki i wymioty, alkohol, mocna kawa i herbata, antybiotyki, intensywne pocenie, antykoncepcja, stres, środki moczopędne.\\
 +__Katalizator__\\
 +Witamina B6
 +
 +**SELEN**\\
 +__Choroby z niedoboru selenu__\\
 +U mężczyzn występuje niepłodność. Szybciej rozwijają się nowotwory: jajników, gruczołu krokowego, odbytu, jelita cienkiego, sutka, pęcherza moczowego, trzustki, płuc i białaczki. U kobiet brak selenu powoduje w kresie przekwitania gorące dolegliwości.\\
 +__Występowanie__\\
 +Kukurydza - aż 86%. Otręby, ryby, cebula, pomidory, brokuły.\\
 +__Katalizator__\\
 +Bardzo dobrze przyswajalny z produktów roślinnych. 
 +
 +**WITAMINA A RETINOL**\\ 
 +__Choroby z braku witaminy__\\ 
 +Zanik jąder i jajników. Resorpcja płodu i defekty u noworodków. 
 +Rogowacenie układu odechowego. Wysychanie spojówki i rogówki. Zanik błony śluzowej jelit. Zanik słuchu, wzroku. Spadek hemoglobiny, złe przyswajanie wapnia.\\ 
 +__Występowanie__\\ 
 +Marchew, nać kopru, nać pietruszki, morela, tran posiada najwięcej.\\
 +
 + 
 +**WITAMINA F KWAS LINOLOWY, LINOLENOWY.**\\ 
 +__Zalety__\\ 
 +Bardzo korzystny wpływ na gruczoły rozrodcze. Zapobiega korzystnie działaniu promieni rendgenowskich. Korzystny wpływ na skórę i włosy. Ułatwia transport wapnia do komórek. Obniża cholesterol. Hamuje rozwój nowotworów.\\ 
 +__Choroby__\\ 
 +Osłabienie, suchość skóry, zmiany zapalne skóry i błon śluzowych. Łamliwość paznokci, miażdżyca, guzy krwawnicze, łupież, gościec przewlekły, schorzenia układu nerwowego. STWARDNIENIE ROZSIANE.\\ 
 +__Występowanie__\\ 
 +Olej słonecznikowy, sojowy, z wiesiołka, orzechy ziemne, włoskie, migdały, owoc awakado.\\
 +
 + 
 +**WITAMINA E TOKOFEROL ZRÓDŁO MŁODOŚCI I PŁODNOŚCI**\\ 
 +__Zalety__\\ 
 +Zapobiega poronieniom, regeneruje układ płciowy i krwionośny. Regeneruje wątrobę. Zapobiega miażdżycy. Działa korzystnie na naczynia włosowate. Zapobiega rozkładowi komórki przy ataku nowotworowym, czyli chroni DNA. Bardzo pomocna przy oparzeniach i przecięciach do gojenia ran.\\ 
 +__Choroby z braku wit. E__ \\
 +BEZPŁODNOŚĆ, IMPOTENCJA, PORONIENIA, MIAŻDŻYCA. 
 +Woreczek żółciowy, wchłanianie jelitowe upśledzone. Bóle nerwowo mięśniowe, nadciśnienie, burger, zapalenie żył, zgorzel kończyn, zapalenie mięśnia sercowego, grużlica.\\ 
 +__Występowanie__\\ 
 +Olej słonecznikowy, arachidowy, oliwa. Skorzonera, papryka, seler bulwiasty, nasiona soi, bób, brukselka, zielona kapusta, pełnoziarniste produkty.\\ 
 +WITAMINY A, E, F. 
 +Sa WITAMINAMI NAJWAŻNIEJSZYMI W KSZTAŁTOWANIU NARZĄDÓW PŁCIOWYCH U LUDZI. BRAK TYCH WITAMIN POWODUJE BARDZO DUŻE KŁOPOTY Z POTOMSTWEM. 
 +
 +**WITAMINA B6 PIRIDOKSYNA**\\ 
 +__Zalety__\\
 +Bardzo duże znaczenie dla rozwoju dzieci i młodzieży gdyż kieruje podziałem komórek. 
 +Ma bardzo duże znaczenie w czasie powstawania płodu w organiżmie matki. Witamina ta wspiera układ immunologiczny. Posiada bardzo duży wpływ na układ nerwowy. Bierze udział w tworzeniu soków żółciowych, koniecznych do trawienia tłuszczu. Bierze udział w tworzeniu barwnika krwi i niektórych hormonów tkankowych. 
 +Pirydoksyna stosowana jest przeciwko dolegliwościom przedmiesiączkowym, nudnościom w ciąży, depresjom, kaszlowi i kłopotom z oddychaniem. Łącznie B6 i magnez poprawia stan dzieci autystycznych. Podaje się po narkozie, naświetlaniach przeciwnowotworowych i w chorobach lokomocyjnych.\\ 
 +__Choroby z braku tej witaminy__\\ 
 +Nieregularne krwawienia i trądziki u kobiet. Powoduje obrzęki i nudności u kobiet w ciąży. Niemowlaki reagują nerwowością i skurczami. 
 +U dorosłych i dzieci: zajady, dolegliwości jelitowe, zmęczenie, przygnębienie, infekcje, występują braki żelaza. 
 +Depresja i złe funkcjonowanie wątroby i układu nerwowego.\\ 
 +__Występowanie__\\
 +Banany, awakado, pieczywo z gruboziarnistej mąki, zwłaszcza chleb razowy, otręby pszenne, kukurydza, drożdże, jagody bzu czarnego. Orzechy laskowe i włoskie.\\
 +
 +**WITAMINA D**\\ 
 +__Zalety__\\ 
 +Bardzo potrzebna do prawidłowego przyswajania wapnia oraz fostoru. Wpływa na prawidłowe wytwarzanie limfolin.\\ 
 +__Występowanie__\\ 
 +Tran, łosoś, śledz, sardynka. Pieczarka. Kminek, koper, anyż, sardynka /zmielić i wymieszać/. Kobiety w ciąży codziennie powinny zjadać po 1 łyżce tych przypraw celem dobrej przemiany i prawidłowego przyswajania wapnia.
 +
 + 
 +**WITAMINA K**\\
 +__Zalety__\\
 +Bardzo pomocna przy obfitych krwawieniach miesiączkowych.\\ 
 +__Występuje:__\\
 +Kalafior, koperek, pomidor, brukselka, płatki owsiane.\\ 
 +
 +Wszystkie witamiy występują w postaci chemicznej i bardzo prosto można je nabyć w aptece. Jednakże jedynie te znajdujące się w pożywieniu są w pełni przyswajalne przez nasz organizm. 
  
 
witaminy_i_mikroelementy.txt · ostatnio zmienione: 2007/04/15 16:53 (edycja zewnętrzna)
 
Recent changes RSS feed Driven by DokuWiki