SPOSOBY NA POBUDZENIE LAKTACJI
*przystawianie dziecka tak czesto jak to mozliwe nawet jesli mialoby to byc tylko na chwile i co godzine
*odciaganie pokarmu laktatorem co 3 godziny (super jest laktator - dojarka medeli LACTINA, do wypozyczenia w szpitalach ok 5zl za dobe wypozyczenia plus ok 50zl za przystawke osobista)
*piwo KARMI
*conajmniej 3litry wody mineralnej
*homeopatyczne granulki Riccinus Communis 5ch
*lyzeczke majeranku popic ciepla woda
*herbatka mlekopedna HIPP
*srodek mlekopedny FITO MIX FIT IV z Herbapolu
podrzucam pare ciekawych linkow dotyczacych laktacji i karmienia piersia
http://www.poradnik.rodzinny.pl/opdn/opdn8.html
http://www.bonamater.waw.pl/karmienie_piersia_warto.php
http://twoja-ciaza.com.pl/abc_karmienia.html
PRODUKTY ZALECANE
OWOCE
• jabłka ( lepiej obrane)
• banany ( umyte przed obraniem)
• rozcieńczony sok z czarnej jagody i z aronii (wypróbować w małej ilości), marchwiowy i jabłkowy rozcieńczony
• kisiele i kompoty domowe ( np.. z suszonych śliwek z truskawkowym też uważać)
PIECZYWO
Wszystkie gatunki pieczywa ciemnego i jasnego. (wg zaleceń z Centrum zdrowia Dziecka powinno unikać się pieczywa ciemnego gdyż jest ciężkostrawne)
PRODUKTY ZBOŻOWE
• wszelkie kasze
• ryż
• makarony
MIĘSO I WĘDLINY
• drób ( indyk, kurczak)
• królik
• wieprzowina chuda
mięso gotowane lub duszone
RYBY I JAJKA
• ryby najlepiej gotowane 1 raz w tyg.
• jajka gotowane 1 - 2 w tyg. (jeśli dziecko nie ma alergii!)
• zamiennie 1 jajko kurze = 5 jajek przepiórczych
PRODUKTY MLECZNE w przypadku gdy dziecko nie ma alergii. czesto kolki sa spowodowane wlasnie nabialem - wtedy nawet zolty ser moze okazac sie zdradliwy
• jogurty w tym owocowe (wg zaleceń z Centrum zdrowia Dziecka powinno unikać się jogurtów owocowych ze względu na dużą zawartość konserwantów)
• kefiry, maślanka
• żółty i biały ser
WARZYWA
• ziemniaki
• marchew, buraki
• pietruszka, seler, szpinak, szczaw, brokuły (ale nie częściej niż raz w tygodniu)
• koperek
• soja – przy skazie białkowej bardzo uważać !!!
• sałata - we wszystkich odmianach, cykoria, kapusta pekińska, ogórki
TŁUSZCZE
• oleje, szczególnie oliwa z pierwszego tłoczenia na zimno
• masło
PRZYPRAWY I DODATKI
• sól
• majeranek, kminek, koperek, anyż, natka pietruszki,
• cukier
PRODUKTY NIEWSKAZANE
gdzie: 1 - produkty mogące wywołać kolkę, wzdymające 2 - produkty mogące wywołać uczulenie
OWOCE
• cytrusy2(głównie pomarańcze)
• pestkowce1 (śliwki, morele, wiśnie, czereśnie)
• truskawki2, maliny2, jagody2, poziomki2
• gruszki1
• kiwi
PIECZYWO
Wszystkie zboża prócz ryżu i kukurydzy trzeba wyeliminować w przypadku uczulenia na gluten i celiaklii
MIĘSO I WĘDLINY
• cielęcina, wołowina
• baranina
• zupy gotowane na kościach
• podroby (parówki, pasztety, konserwy)
RYBY
• wędzone1, smażone1 i marynowane1
• „owoce morza” 2
PRODUKTY MLECZNE
• mleko w czystej postaci, • sery pleśniowe, śmietana
WARZYWA
• kapusta1, kalafior1
• groch1, bób1, fasola1
• cebula1, czosnek1 (zmieniają smak mleka)
• nowalijki1
• kukurydza z puszki1
• papryka1
• chrzan1
• soja – przy skazie białkowej
PRZYPRAWY I DODATKI
• ostre przyprawy: papryka1 chili1, pieprz1, kurkuma,
• aspartam2, benzoesan sodu2, wzmacniacze smaku,
• musztarda1, chrzan, ketchup, ocet1
• orzechy2
• kakao2, czekolada2
• kawa i mocna herbata parzona ponad 5 min
Każdy produkt może spowodować reakcję alergiczną u dziecka. W przypadku podejrzenia alergii należy wyeliminować wszystkie produkty pochodzące od krowy ( w tym mięso i masło), surowe owoce i warzywa, soję, przyprawy i dodatki, jajka, kupne soki owocowe, białe pieczywo. Nie pić herbaty owocowej ani mieszanek ziołowych. Należy bacznie czytać etykietki na produktach. Uzupełnienie wapnia i witamin rozpocząć po konsultacji z lekarzem. Koperek i anyżek jako „ziółka przeciw-kolkowe” stosować z wielkim umiarem.